昨日は今にも冷たい雨が降ってきそうな空模様。雨が降る前に公園でラン。 ラン後には秋葉原へ買い物＆お食事と決まっていたので、足は軽やかに回ります。 秋葉原ではいつものところでハンバーグ。いつものことですが、フリカケを持参。ライスにはフリカケと…

今日は午後からリハビリがあったのでkazuは作業所を休みました。kazuは水元公園をジョグしてきました。落ち葉でかなり走りにくい場所もありますが、風情であると思えば美しいものです。 公園にはメタセコイアの森があり、今が旬のようです。kazuは本当に自然…

今日は久しぶりに江戸川CRを北上してのLSD。もう12月になるというのにかなりの日差し。途中で水分が不足してしまいましたが、水道も自販機もないのでペースダウンして調整しました。 昼食はkazuが気になっていたような焼肉屋の安楽亭。肉は品の悪い脂が多く…

kazuは相変わらずよく働き、練習してよく食べます。 コンピュトレイナーのおき場所を変更しました。部屋全体が汗臭くなってしまうのですが慣れてしまえば・・・ kazuのペダリングも大分良くなってきているようで、前回のペースをペーサーにして漕ぐのですが…

22日は今年のトライアスロンの締めくくり。HAYAMANに参加しました。スイム200M、パドル400M、ビーチラン2000Mの3種目。 スイムはともかくパドルはかなり難しい。うまい人はかなり早く漕ぎ、波に乗ることも出来るので、かなりの差がつきます。ビーチランは脹…

今日は残暑がかなり厳しい日でした。 kazuはバイクで練習。江戸川CRは暑さので人はあまりいません。あまりの暑さに途中休憩で自動販売機に直行です。 荒川CRでは自転車の速度が歩行者並みに引き下げられたようです。今日の感じではロードバイクでは時速30キ…

日曜日は佐渡のトライアスロン大会にチームメイトの応援に行きました。 北海道ではアイアンマン洞爺湖が開催されており、そちらに参加する方もいましたが、佐渡へ応援。応援団としてチームメイトの矢澤さんが仕切ってくれていたので何もわからない人間でも大…

昨日は手賀沼トライアスロン大会でした。地元のレースなのでフラワーズ、オッティモ、スワッチからも沢山の参加がありました。もちろん賞を取った人も沢山いました。 kazuは絶好調のタイムよりは30分程は遅くなっているようですが、疲れはなく、楽しさは倍増…

ゆきわりそうのマラソンの合宿に参加しました。 群馬県松井田にあるゆきわりそうの宿舎に泊まり3泊4日での合宿。 暑さがひどいので、朝7時前に宿舎を出て走ります。 参加するのは知的障害を持つ方ばかりですが伴走にマンツーマンに近い人数のベテランのラン…

江戸川CRを実走。気温がかなり高く、日陰の無い江戸川CRはかなり厳しい。kazuのORBEAはリアのギアの調子がいまひとつでしたが、チェーンの脱落も無いようなので出かけることにしました。CRには水場が無いので、沢山の水分を準備していきましたが、身体に水を…

フラワーズの合宿に参加。 一泊二日の鹿島での合宿に参加。バイクがメインなので伴走がいないkazuはスイムとランに参加。2日間ともスイム練習がありましたが、鹿島なので波が荒いし水温が厳しい。でも松丸夫妻とフラワーズの皆さんは元気でした。 kazuも海水…

今日は千葉県の保田にてKTSの海練習会に参加してきました。 ここ2,3日湿度も無く、涼しい日が続いていたので海は冷たいかと思っていましたがそれ程冷たくないようでした。 プロトライアスリートの飯田氏による実技指導でした。はじめに凪いでいた海も風が吹…

今日は気温の上がらないうちの午前中に練習。とはいっても公園の中はかなりの暑さ。体温が異常に上がってしまうことの無いように注意して走りました。 気温が高すぎると距離もタイムも期待できません。暑さの中での運動に慣れることと排出した水分や栄養分の…

梅雨も明けて毎日とても湿気が多くとても暑いひが続いています。こうなると日が差している日中の長時間の運動は危険になってきます。やるにしても短時間で効果的な練習を考えなくてはいけません。 火曜日はフラワーズの練習。スイムのみの練習でしたので、ウ…

今日は東京都障害者水泳大会。 近頃は障害者の水泳人口が増加しているので、参加者が増加して競技種目も少なくなってきました。kazuは25m自由形等3種目に出場。速く泳ぐことが理解できないので、苦肉の策としてノーブレスで向こう岸まで泳ぐことを覚えたよう…

今日はフラワーズ練習。このところ木曜日の練習は付き添いが忙しかったので久しぶりに参加。 練習前後の補給は怠り無いので、体重が少し重すぎるようです。 今日は松丸夫妻がいらしていました。kazuはスイムからの参加ですが、ラン練習をみっちりやったよう…

今日はkazuの念願であったサーカスを観に筑波まで行きました。 サーカスの大きなテントはショッピングセンターの駐車場に建ててあります。 大好きなピエロと記念撮影をしてご満悦です。 さて、肝心な中身は大音響と光のフラッシュでとても観ていることはでき…

今日は久しぶりに江戸川CRを三郷までジョグ。LSDはあまり意味が無いとは思いますが、暑さへの慣れと水分補給等の練習にはもってこいでしょう。 日が差さなければそれ程暑くはありませんが、日が差すと日陰が全く無い江戸川CRは大変です。 水分も大き目のボト…

今日はおっさんの通院に付き合ってもらいました。最近のkazuは電車に座ると眠ってしまいます。おじさんのように電車に合わせて左右に揺れて、涎を垂らして面白いです。 先週末は五島列島での大会が開催されました。フラワーズからもたくさんの出場があり、良…