梅

水元公園内の早いところでは梅が咲き始めていました。
他の大部分の梅も蕾が大分大きくなってきています。
上着が薄くなってくるのも時間の問題でしょう。朝晩の冷え込みが厳しく感じるので、体調管理には気をつけ無ければいけません。

皇居ラン

今年も走り初めは皇居へ。
日向は暖かく感じられる陽気でした。
元旦は一般参賀の準備中ですので、それ程混雑せずに完了。皇居は休日だと排気ガスも少ないので、走りやすいです。
今年も運動して食べていきたいと思っています。

練習と秋葉原

昨日は今にも冷たい雨が降ってきそうな空模様。雨が降る前に公園でラン。

ラン後には秋葉原へ買い物＆お食事と決まっていたので、足は軽やかに回ります。
秋葉原ではいつものところでハンバーグ。いつものことですが、フリカケを持参。ライスにはフリカケと決めているようです。お店によっては嫌がられてしまいますが、気にしません。

自分流で満足です。

練習

今日は午後からリハビリがあったのでkazuは作業所を休みました。kazuは水元公園をジョグしてきました。落ち葉でかなり走りにくい場所もありますが、風情であると思えば美しいものです。
公園にはメタセコイアの森があり、今が旬のようです。kazuは本当に自然体の男で、写真をよーくみるとわかるのですが、左の鼻水がたれています。
暑ければ汗をかき、寒ければ鼻水がたれる。とても自然なことです。

LSD

今日は久しぶりに江戸川CRを北上してのLSD。もう12月になるというのにかなりの日差し。途中で水分が不足してしまいましたが、水道も自販機もないのでペースダウンして調整しました。
昼食はkazuが気になっていたような焼肉屋の安楽亭。肉は品の悪い脂が多くかなり美味しくないものです。値段相応でしょうか。チョコレートパフェも注文しましたがかなり不味い。久々のヒットとなる不味さでした。

練習

kazuは相変わらずよく働き、練習してよく食べます。
コンピュトレイナーのおき場所を変更しました。部屋全体が汗臭くなってしまうのですが慣れてしまえば・・・
kazuのペダリングも大分良くなってきているようで、前回のペースをペーサーにして漕ぐのですが上達していることがよく判ります。
リハビリをかねて料理をするようになりましたが、文句も言わずに食べてくれるのはkazuだけです。きっと美味しくはないと思います。なぜなら作った人が味覚障害があり味が全くわからないのです。

HAYANAN

22日は今年のトライアスロンの締めくくり。HAYAMANに参加しました。スイム200M、パドル400M、ビーチラン2000Mの3種目。

スイムはともかくパドルはかなり難しい。うまい人はかなり早く漕ぎ、波に乗ることも出来るので、かなりの差がつきます。ビーチランは脹脛に負担がかかり、路面を走るよりもきついと思います。しかし安全面では万全で、転倒しても大丈夫です。
ここ3,4年分は沢山反省しなければいけないことがありますが、今年も無事にHAYAMANになったことを感謝したいです。